玉米🌽是主食啊你别搞错了

晚饭～蛋白质：豆腐一盘（各种调料瞎炒的但是很好吃）蔬菜：小白菜🥬，冬瓜金针菇🦐味汤主食：玉米🌽 油脂：玉米油（比较清淡油烟少）如果你要不是减脂的人运动的人可以不必这么较真儿🤣 毕竟松仁玉米之类的还是很好吃的不过如果当菜吃太多那别的主食就少吃点儿吧别把它真当蔬菜了再来两碗米就真的太超量啦！

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