关注
秀午餐
健康减脂，豆果相伴
部分企业已经开始陆续复工，出来注意安全防护外，每天困扰大家的一大问题就是吃饭啦，在疫情的情况下，怎样才能吃得安全又放心呢🤔？答案当然是自己准备便当啦🍱～相信很多宝宝们在这段宅家的日子里，都练就了一手好厨艺～[调皮]
我今天的便当是杏鲍菇炒鸡丁，鸡蛋卷，凉拌西兰花，韭菜盒子。这个便当搭配很适合年后减肥的宝宝们吃哦😊😊
食材：鸡胸肉，杏鲍菇，胡萝卜，尖椒，西兰花，鸡蛋，洋葱，料酒，酱油，蚝油，盐
步骤
1⃣鸡胸肉切丁，放入料酒，酱油，蚝油，盐，油，腌制十分钟。
2⃣西兰花洗净用热水煮熟捞出。杏鲍菇，胡萝卜，尖椒切丁。
3⃣热锅放油，炒鸡丁，变色后放入杏鲍菇，胡萝卜，翻炒片刻放尖椒，放酱油，盐调味即可。
4⃣鸡蛋打散，放入盐，倒入平底锅煎，稍微定型后可撒一些菜，慢慢卷起，稍微再煎一下定型即可切块。
韭菜盒子是提前做好放冰箱的。
这样美味健康的午餐就做好啦～
