鸡丝蔬菜粥~营养早餐美好一天

厨房作弊小奖赛 早饭：鸡丝蔬菜粥，韭菜饼，橙子，煮蛋。 朋友说有胃炎，消化很差，吃一个鸡蛋都感觉胀得难受… 消化不好，能吃蛋白质食物么？ 1️⃣其实鸡蛋做法很多的，不用一直吃整煮、煎蛋，可以做成蛋羹、蛋花汤这些幼儿都能消化的食物。像胃炎这样的情况每天两个鸡蛋都是无害的。 2️⃣肉类可以喝肉汤，吃炖软剁碎的肉，煮肉末粥等。想想办法，能吃进去多少算多少！ 今天吃什么？