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厨房作弊小奖赛
营养功效：补肾助阳，保护肝脏，提高人体免疫力；
这道菜品由秋葵、虾仁、香菇等原材料搭配组合，其中虾肉含的蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，有补肾助阳、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛等功效。
秋葵嫩果中含有一种黏性液质，经常食用可帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。含铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。含丰富的维生素C和可溶性纤维，能使皮肤美白、细嫩。秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。
香菇含有香菇多糖，有很好的防癌抗癌的功效；提高人体的综合免疫力，动手做起来吧😉
