减脂打卡……自制酸奶奶昔➕煎蛋

昨天献血，告知不可节食，昨天晚上吃了一碗面，早上起来做了无盐的煎蛋，奶昔是用自己做的酸奶➕蜂蜜➕猕猴桃，一包每日坚果，减肥不是速成，要持之以恒，大家一起努力吧