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宠爱自己宠爱她
38女王节，晒笔记赢免单
番茄！！神仙蔬菜！怎么做都好吃！！
今日份：
黑白米鸡丁炒饭，
煎牛排，
番茄巴沙鱼浓汤，
黄瓜（绿叶蔬菜没啥…强加上去）
今天的炒饭真的超级好吃！
食材：剩饭（黑米饭白米饭都有），青豆玉米一点点，鸡肉丁，西兰花碎。
做法：青豆玉米焯水、半熟（或者直接放锅里多炒一会），放锅里加一点点油炒，加入鸡丁，炒到鸡丁变成白色，
然后加入米饭，炒熟后，加入西兰花碎，加少许盐炒匀出锅。
煎牛排，半成功，牛排买的生牛肉，煎出来口感有点老了，不说做法了，等我什么时候做的好吃的再分享。哈哈哈！
番茄巴沙鱼前几天做过的。真的很简单有没有！！
还有一个好消息，今早空腹称，已经12天啦，瘦了5.2斤啦，虽然进度有点缓慢，但是我会坚持的。
控制好饮食，坚持运动。加油！！
