荷塘月色的颜色【素炒脆山药】

办公室必备便当 【今日份便当】 🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱 🍀素炒脆山药 🍀海鸭蛋 🍀蒸紫薯仔 🍀白米饭 清炒山药口味鲜甜，颜色鲜艳，清脆爽口，烹饪简单，营养价值丰富。健脾益胃助消化，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。而且山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。 🌈【制作步骤】🌈 ①山药去皮，斜切成段，再把段竖切成菱形片，放入水中洗掉粘液，胡萝卜同上 ②锅中热油，加蒜末、姜片爆香 ③放入山药翻炒片刻，加少许清水，烧至8分熟 皮放入胡萝卜、木耳，根据个人口味加少许盐、鸡粉调味即可 🍋【小贴士】 削山药皮时黏液不要抹在手背上，会很痒，最好戴上手套

广西北部湾烤海鸭蛋 20枚*60g 包邮

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今天吃什么？