蔬菜水果是平衡膳食的主要组成部分，餐餐有蔬菜，每天至少300-500克蔬菜，深色蔬菜应占1/2；天天吃水果，保证每天摄入200-350克新鲜水果，果汁不能代替鲜果。培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。

蔬菜水果是平衡膳食的主要组成部分，餐餐有蔬菜，每天至少300-500克蔬菜，深色蔬菜应占1/2；天天吃水果，保证每天摄入200-350克新鲜水果，果汁不能代替鲜果。 培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。 秀早餐 抗击疫情，在家吃什么