🍐面对突发的疫情，我们不仅要做好防护措施保护好自己，增强自身的免疫力尤其关键！宅在家里进行适当的锻炼，保证充足睡眠，饮食上要均衡，多补充一些可以提高免疫力的食物再好不过了！
🍐今天和大家分享一道银耳雪梨汤，清热润肺、养颜养颜和提高免疫力等，而且很容易被人体吸收，全家老少皆宜。 制作方便，慢炖出胶比较好，炖煮出来的雪梨汤吃起来口感非常好，绵滑软糯，吃一碗都不过瘾呢！
🥣食材🥣
银耳6克、雪梨1个、纯净水600ml、冰糖10克、枸杞5克
🥣做法🥣
1、往炖盅内加入银耳，倒入600ml的纯净水。
2、雪梨去皮切丁放入炖盅内，继续加入冰糖。
3、放入锅中隔水炖煮1小时，最后放入枸杞焖2分钟即可。
👉满满一碗实在太满足了，既滋养肌肤、润肺抗燥，又能提高免疫力。
✅小贴士
1、若是想要化痰止咳，可加川贝母效果佳！
2、我用的是银耳干，免洗免泡的，大家可以用普通的银耳，记得提早用清水浸泡下撕成小朵。
抗击疫情，在家吃什么
宅家美食日记
