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15天不重样 鲜味小吃制造社
让你无法自拔的美味
菜花是很常见的一种蔬菜，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。最家常最简单的一种做法就是菜花炒肉了，相信差不多每个人都会做，但做的好吃也需要一些小技巧噢！
☘食材准备:有机菜花一大朵，胡萝卜一小段，五花肉60-80克，太太乐原味鲜适量，料酒2勺，生抽1勺，盐适量，蒜片姜丝少量。
☘做法步骤
1.五花肉切成片，倒一些料酒腌制10分钟。
2.有机菜花掰成小朵洗净。锅里放水烧开，把菜花放进去焯2-3 分钟捞出备用。
3.胡萝卜一小段切片备用。
4.姜切丝，蒜切片。
5.锅里放适量油，姜丝蒜片爆香后放入五花肉煸炒，加两勺料酒，一勺生抽炒匀。再放胡萝卜片炒一下。
6.加入菜花翻炒均匀，加适量盐。翻炒几下后，喜欢吃汤汁多的可以加适量水，喜欢干锅的可以不加水，最后加一些太太乐原味鲜鸡精，点一些香油，出锅！
🌸香喷喷的菜花小炒肉就做好了，配一碗米饭，开吃吧！
有机菜花小炒肉
清露风荷
3分
爱吃的狐狸fox
