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新冠病毒预防健康餐谱
😷非常时期，可以适量多吃些排骨噢，因为排骨富含蛋白质和脂肪，可以为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，适量食用排骨可补充人体所需的营养、强健筋骨。排骨还含有磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白，经常吃些排骨可补充钙质。💪
💝做排骨用好油，使用【金龙鱼1:1:1食用植物调和油】，做出的排骨不油不腻，肉质软烂，口感香浓，健康美味。你一定会爱上这香香浓浓的好口味。😋
🎉春节前家里囤的排骨吃完后小区小超市里一直没有排骨卖。昨天终于算是买到了，可以做儿子喜欢的红烧排骨啦~虽然这次买的排骨感觉没有之前买的肉肉多，但是做的好吃呀，哈哈~喜欢的一起来试试这个简单的做法吧~😃
👉【家常红烧排骨】👈
💝准备食材:排骨600克、 【金龙鱼1:1:1食用植物调和油】35克、葱20克、姜两小片、花椒十粒、八角一个、香叶一片、料酒5克，生抽15克，老抽5克，盐2克、白糖30克。
💝制作方法:
💟①首先把排骨洗净放入锅中，倒入清水，加入葱姜料酒煮出血沫后洗净待用
💟②另起锅倒入【金龙鱼1:1:1食用植物调和油】和白糖，开小火炒出糖色。
💟③加入排骨块儿翻炒均匀，加入花椒、八角、香叶翻炒均匀。
💟④加入生抽，老抽翻炒均匀后倒入清水，清水用量要没过排骨块儿。
💟⑤加入盐，开大火煮开后换小火炖至收汁即可。
💟⑥出锅后撒入葱花做装饰。香香的排骨就做好啦！
💕【小贴士】💕
👉①盐的用量根据自己口味添加。
👉②这道菜用【金龙鱼1:1:1食用植物调和油】制作。肉质软烂不油不腻，健康美味，喜欢的一起来尝尝吧！
家常红烧排骨
糖小田yuan
5分
