非常时期如何提高自己的抗病能力

推荐给大家一个简便的食疗方法，就是把柚子和橙子去皮，将果肉合在一起煮水喝。大概水烧开之后煮两三分钟就够了。为什么是这两样东西？首先，柚子和橙子都是芳香类的水果，都擅长宣散气机，尤其是宣散肺里面的邪气。用橙子蒸熟本身就是治咳嗽的一个偏方。肺宣散邪气的功能增强了，自然感染的几率就低了，自愈的可能也会增大。常用的宣肺理气的中药，如枳实、枳壳和陈皮，这些都是橘类植物的果实做成的饮片，和橙子、柚子有类似作用。柚子的凉苦还能清解半表半里的热蕴之邪。 为什么要煮熟了吃呢？因为把这个方法教给大家，大家就有可能每天都去吃柚子和橙子。这样严寒的时候过食了生冷，脾胃虚寒了，反而会影响身体。毕竟脾胃是后天之本。所以才建议大家煮热之后再吃，煮了之后，生冷寒凉就降低了。再说，芳香类的东西，稍加煎煮后宣散之力更会被激发出来，再加上是温服，宣散体表邪气的作用就会大大的加强。 如果再细致区分一下，橙子更擅长宣散肺和体表的邪气，柚子则兼有疏通肺和大肠的作用。平时吃柚子，常会发现吃完之后肠道变通畅就是此理。当然，我所说的是偏差，事实上这两样东西对整个人体的气机不畅都有作用。如果是身体偏热的，用柚子更好，因为柚子寒凉一些。所以这个食疗方还是对体质偏热的更适用。单用橙子则寒热偏差不明显，所以胃怕寒的人用橙子就好。 宅家美食日记 抗击疫情，在家吃什么 豆果美食 豆果小秘书