减肥断糖餐分享

断糖打卡第二天 早餐是“凉拌西蓝花魔芋面”+一小杯黑咖啡。 喝一杯黑咖啡不仅提神醒脑，而且还能促进燃脂，何乐而不为呢？而魔芋面几乎不含碳水，却有较多的膳食纤维，不仅助于减肥，还能促进肠胃蠕动，再加上水焯西蓝花，既快捷简单，又营养健康。堪称完美！！！ 这里我要敲黑板的是，我用了自制油醋汁，这一款油醋汁味道微酸，用来开胃和调味非常合适，最重要的是做起来简单，尝起来健康！！！ P7呢，则是分享断糖第一天的中餐 (20g稀奶油+蓝莓) 。我昨天就只吃了一餐，还运动了两小时。可能大家会觉得一天得按时按点吃三餐，其实并不需要这样，只要你不饿就可以不用吃，饿了就吃，但也要注意量。嘻嘻嘻，这又是一条需要敲黑板的内容哟！ P8P9呢，则是分享元宵节吃的汤圆。这是圆圆滚滚的黄胖子，桑葚黑芝麻馅滴。一整个入口，外皮滑韧，内馅香甜，满嘴桑葚芝麻香，只有一整个放嘴里才过瘾。这种汤圆与那种糯米汤圆不同，它的外皮用黄米制成，更韧，而馅则保留了食材的原味，甜度适中不齁。个头也更大一些，所以吃起来会更香更满足更过瘾。 那接下来我就分享 “油醋汁”的做法吧。 食材准备： 一小碗橄榄油 半个柠檬 些许盐 些许黑胡椒 步骤5分钟： 放一小碗橄榄油→挤半个柠檬的汁→放些许盐和黑胡椒→搅拌即完成 元宵美味不能少 办公室必备便当 宅家美食日记 用家乡美食给热干面加油 抗击疫情，在家吃什么 今天吃什么？ 冬日里最喜欢的美食 可爱的TA 晒晒我的工作餐 21天减脂挑战 一个人的时候会吃什么 “酱”才好吃 我的菜颜色搭配最好看 减脂轻食大作战 秀早餐 素食也可以很好吃 我要上首页 TA怎么这么好看