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健康减脂，豆果相伴
黄豆和核桃富含卵磷脂，对增强记忆力大有益处，而黄豆含的蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性，豆浆营养丰富，多喝豆浆可以提高免疫力，还长不胖
⭐️准备：黄豆50克核桃4个，燕麦10克，冰糖适量（根据个人口感）
1⃣黄豆提前浸泡4小时左右，核桃剥仁
2⃣清洗好的黄豆倒入豆浆机杯体中，加入核桃仁，燕麦
3⃣加入饮用水600毫升
4⃣接通电源，按豆浆五谷键
5⃣待豆浆制成，趁热加入个人喜好的冰糖，或者蜂蜜或者白糖
健脑益智㊙️核桃燕麦豆浆提高免疫力
清雅小厨
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