#九阳美食度春节 提高免疫吃不胖#
😱今年的春节与往常不同，大街上静悄悄的，偶尔有一两个市民走过，也是戴着口罩，所有饭店、商场都关门了，这一幕是不是让你想起了17年前的非典呢？这场瘟疫也是非典的老乡——新型冠状肺炎，不过它更具传播性，导致了春节 “宁愿长点膘，也不外面飘”的宅家生活。
💪为了响应号召，全民宅家躲避疫情，不到万不得已是不会出门的。我家三代同堂，上有老下有小，为了让他们提高自身免疫力，抗击疫情，不得不为全家的饮食费点心思。
💯蛋白质是决定我们身体免疫力高低的物质基础，如果成年人体内缺乏蛋白质，会造成体力下降、脑力不济、浑身乏力、提早衰老、容易生病，皮肤失去弹性和光泽;青少年体内缺乏蛋白质，会影响其正常生长，较同龄儿童发育缓慢，智力低下、抗病能力差等。因此，要预防肺炎，在日常的饮食中，如果能注意多吃富含优质蛋白质的食物，如精瘦肉、海鱼、奶制品、豆制品、鸡蛋等，以提高人体的免疫力，免受外来病原的侵袭。而大豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称。吃黄豆能补蛋白，还可避免吃肉胆固醇升高的问题。
👍👍我们今天就用黄豆和枸杞制作豆浆。
1、能够达到润肺明目，补肝肾作用，里面所含有的多糖又可以达到降低血脂，降低血糖，抵抗氧化，延缓衰老和调节免疫系统作用。
2、可以达到保护肝脏，抵抗肿瘤效果，可以让记忆能力提高，视力提高，让造血功能变得更加强大。
3、中老年人特别容易出现骨质疏松问题，这个时候就可以喝这款豆浆来改善，生病以后的人身体都非常虚弱，也可以达到滋补效果。
黄豆和它是绝配，可以提高机体免疫力，还能降血脂
秋天的蝎子
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