减脂期紫薯的5种花样做法‼️好吃不胖‼️

1.紫薯鸡蛋卷 做法：紫薯蒸好取出压成泥。鸡蛋加淀粉和少许盐，打成蛋糊。平底锅刷油。 倒入蛋糊，中火煎至定型就翻另一面，煎至金黄即可。紫薯泥铺在蛋皮上。然后卷起来切成小块~😋 2.奶香紫薯条 做法：紫薯蒸熟，倒入适量的温水打成泥，加入15克奶粉，倒入20克面粉搅拌均匀。 容器中铺一层油纸，四周刷一层油，倒入面糊、用力震几次，冷水上锅蒸25分钟，闷5分钟即可~🙋 3.紫薯牛奶布丁 做法：紫薯蒸熟，往榨汁杯中加入紫薯、牛奶和细砂糖。打至细腻顺滑。吉利丁粉加40克热水搅拌均匀，使粉完全溶于水，加入几勺牛奶紫薯拌匀。 再倒回剩余的牛奶紫薯中拌匀。给保鲜盒垫上油纸，牛奶紫薯液过筛倒入盒内，盖好盖子，冰箱冷藏3～4小时凝固即可。🤣 4.奶香紫薯馒头 做法：碗里放入面粉、酵母，用纯牛奶搅成须状后，加入花生油，揉搓成面团，打上保鲜膜，发酵40分钟。醒好的面团分成两份，紫薯泥和面团揉成面团，两个面团擀成薄饼，重叠后开始卷。 切成大小相同的样子，用干净的布或者保鲜膜盖上，再次发酵20分钟左右发酵好后，放入冷水蒸锅里，大火蒸20分钟，时间到了之后不要立刻拿出来，在锅里焖5分钟后在打开😁 5.紫薯山药粥 做法：准备半根山药半个紫薯，去皮切块，准备半杯大米半杯小米浸泡半小时，食材倒入辅食锅加水煮成粥就做好了~😊