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芝士怎么做最好吃？
吃红薯太过单调了！
想不想新意享受红薯？
今天我教你～
🍀操作步骤🍀
1️⃣根据食材的种类和分量，备好
2️⃣将红薯包裹好，140度烤箱，25分钟左右烤熟
3️⃣红薯对半切开
4️⃣用铁勺挖出红薯肉，红薯皮备用
5️⃣把红薯肉捣烂
6️⃣加入黄油 糖 牛奶，搅拌均匀
7️⃣把红薯肉重新放回红薯皮
8️⃣放上芝士，涂上蛋液
9️⃣置于180度的烤箱，15分钟即可出炉
💯营养价值
1、红薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用
2、红薯富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。
3、红薯含有大量不易被消化破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，有利于通便
豆果美食
