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健身行动派 吃出好身材
天气愈加寒冷亦然已进入了寒冬，身体也是进入了懈怠期不想动但胃口又是出奇的好，为了不成个圆胖子就只好少肉多菜啦……。
这碗菠菜籽乌面即简单又营养美味做起来也是很简单。食材只需籽乌、菠菜、手工面条、生抽、盐、葱花
菠菜洗净后焯水烫一下捞出过凉水后挤干水分切成小段，籽乌洗净；热锅凉油油热后用葱花炸锅放入籽乌翻炒一下加入少许生抽炒匀加入适量的清水大火烧开后加入面条，加入面条后用筷子轻轻划开加入少许盐调味，面条多煮一会儿用筷子夹断一根看中间没有白白的硬芯就熟了，然后加入切好的菠菜关火即可。
鲜掉眉毛的籽乌菠菜面
石头妈1
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丸子炒面
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