冬天又开始长肉肉了，自己做一款减肥餐，一起来消灭肉肉吧

减肥瘦身餐——凉拌西兰花的做法 1.西兰花加一丢丢盐焯水煮断生，过凉水，装盘备用。 2.起锅，放一丢丢的油，蒜、小米辣爆香，加料酒、生抽、康乐醋、蚝油、白糖，再加一丢丢的水，主要是化开蚝油用。煮30秒，倒在焯好的西兰花上。 我的周末食光 我要上首页 减脂轻食大作战 21天减脂挑战