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阳光的暖冬啊 2019-12-02

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冬季爱上火,多吃它清热降火

冬天寒冷,大家喜欢坐在舍内开着暖气,再加上进食大量肉类及辛辣食物,就好比“火上浇油”,使内热不断聚集,就很容易出现上火的症状。经常上火的人,最好是在日常的饮食中多吃一些清热降火的食物,这样可以有效的缓解上火的情况。 笋肉营养丰富,含人体所需的多种氨基酸等。其最大优点是含高蛋白、低脂、低糖、多纤维, 肥胖者和动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病,常吃竹笋特别有食养、食疗功益。鲜笋和排骨一起炖汤,更能提鲜,鲜味浓厚,一口下肚,仿佛一股暖流,从喉间滑向全身,又香又顺滑

鲜笋炖排骨

嗨早安美食

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冬天萝卜赛人参,冬季是吃萝卜的好季节。这个时候的萝卜清脆可口水分充足。 萝卜与肉末虾仁一起蒸,非常鲜美。

#洗手作羹汤#胡萝卜莲子芡实猪舌汤

深圳扁扁

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芹菜具有降火消暑的作用。所含的芹菜碱,可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子,因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高,且富含植物性营养素、营养价值高。

#肉食者联盟#香干爆炒芹菜

踏月色而来7737

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茭白具有清热解毒、醒酒、降火、消化滞积等功效,可治疗高血压、高血脂等火气过旺引起的疾病。

油焖茭白

李小蛋儿

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空心菜的菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等都有抑制作用,可预防感染,常吃可以防暑解热、凉血排毒。

清炒空心菜

陈c二姐

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西红柿素有“美容王“之美称,其实西红柿也具有下火,平肝,补血之功效。特别是秋冬季易发肝火旺,多喝西红柿蛋汤有一定的辅助作用。

西红柿金针菇浓汤

meggy跳舞的苹果

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