美白淡斑攻略❗️养出蛋白肌就是这么简单❗️

1️⃣防晒 不管是晴天还是阴天，都要涂防晒！ 🌈坐在室内也需要防晒，因为长波紫外线(UVA)会毫无阻拦地穿透玻璃。 🌈日晒对皮肤的伤害会长期积累下来，时间长了就会造成肌肤变黑、脸上有斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象，所以有很多人长期不防晒后来发现突然脸上就长了斑斑点点，还怎么也白不回去！ 🔺硬防晒 遮阳伞+宽帽檐帽子+透气口罩+防晒衣 🔺软防晒 日常上班只要用SPF30+的防晒霜就可以了，长时间在户外用SPF50+的防晒霜。 👉🏻硬防晒＞软防晒 2️⃣作息规律 有的人总是熬夜吃夜宵，即使用了很贵的护肤品，皮肤依旧干燥暗沉长斑?那可以试试按照身体的作息表来护肤。 3️⃣低糖低脂饮食 什么炸串火锅，甜品，蛋糕，奶茶，吃了皮肤只会越来越暗沉，还会长斑点，不想变成黄脸婆还是拒绝吧！