健身烹饪技巧 | 如何煮出一枚完美的水煮蛋

经常健身的小伙伴，一定有过这样的经历，问教练我能吃点啥😳😳😳 教练说就多吃点蛋吧，比如水煮蛋😬😬😬 对，从此以后健身狗的餐单里就会有各种蛋，特别是水煮蛋😔😔😔 燃鹅，就是这样一枚小小的蛋，绝大多数时候我都煮的乱七八糟😱😱😱 要么就是蛋黄没有凝固（有时候为了只吃蛋白，没有凝固的蛋黄很难去）😔😔😔 要么就是蛋黄太老了（适当摄入蛋黄，还是有必要的）😱😱😱 直到我家住进了新室友，终于在新室友的指点下，我吃上了完美的水煮蛋👏👏👏 🎀水煮蛋操作步骤如下： 1） 在锅里放入蛋，加入没过鸡蛋的冷水 2） 开火煮蛋，至水沸腾后煮2分钟，关火 3） 让鸡蛋在热水中焖煮3分钟取出 4）我们可以拥有一颗完美的水煮蛋了