Merirosvot
2019-11-20
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健身烹饪技巧 | 如何煮出一枚完美的水煮蛋
经常健身的小伙伴,一定有过这样的经历,问教练我能吃点啥😳😳😳
教练说就多吃点蛋吧,比如水煮蛋😬😬😬
对,从此以后健身狗的餐单里就会有各种蛋,特别是水煮蛋😔😔😔
燃鹅,就是这样一枚小小的蛋,绝大多数时候我都煮的乱七八糟😱😱😱
要么就是蛋黄没有凝固(有时候为了只吃蛋白,没有凝固的蛋黄很难去)😔😔😔
要么就是蛋黄太老了(适当摄入蛋黄,还是有必要的)😱😱😱
直到我家住进了新室友,终于在新室友的指点下,我吃上了完美的水煮蛋👏👏👏
🎀水煮蛋操作步骤如下:
1) 在锅里放入蛋,加入没过鸡蛋的冷水
2) 开火煮蛋,至水沸腾后煮2分钟,关火
3) 让鸡蛋在热水中焖煮3分钟取出
4)我们可以拥有一颗完美的水煮蛋了
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