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🌀营养减肥食谱之早餐篇❣️60.2kg/173cm
#Molly元气早餐#精致减脂餐
“有聚餐有外食的一天过后
你会担心今天的体重吗🤔”
答：“I don't care😋”
昨天因为工作原因吃了一顿毫无忌口的日料😋
并且…不得已的喝了🍺（在此还是要告诫未成年青少年远离这类饮品哟）
但是经过这样看似放纵的美食以后
我不仅吃的没压力 而且第二天的体重也给了我一个完美的答卷💪💪💪
这也是为什么我要提倡【元气减脂】的原因
减肥你真的要好好吃饭
这样！一顿大餐过后才不会一下涨2斤！😘
元气满满🈵️ 能量满满🈵️
今日早餐推荐这个黄瓜🥒酿哟😘
今天面包次光光了 准备了很多蔬菜 也是对昨天大餐过后后的合理调节 所以今日早餐没有淀粉类主食
果蔬：西红柿西生菜沙拉（无沙拉酱）+黄瓜🥒酿（脂肪对抗必备的美味）
蛋白：无油煎蛋🍳
饮品：酸奶+香蕉🍌+蓝莓+黑芝麻
元气坚果：核桃
【Molly今日语录】🧡💛🧡
只有当你真的明白你到底为什么要减肥？也许你就会对你以前不是那么自律的生活恍然大悟！常常说爱自己❤️ 到底如何爱？
我觉得现在的我就是最爱自己的时候
为了我的蜜粉加油🧡💛🧡
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