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姜蜜条Molly 2019-11-13

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Ⓜ️D159Molly元气减脂•西红柿西生菜沙拉(无沙拉酱)

好物推荐 🌀营养减肥食谱之早餐篇❣️60.2kg/173cm       #Molly元气早餐#精致减脂餐 “有聚餐有外食的一天过后 你会担心今天的体重吗🤔” 答:“I don't care😋” 昨天因为工作原因吃了一顿毫无忌口的日料😋 并且…不得已的喝了🍺(在此还是要告诫未成年青少年远离这类饮品哟) 但是经过这样看似放纵的美食以后 我不仅吃的没压力 而且第二天的体重也给了我一个完美的答卷💪💪💪 这也是为什么我要提倡【元气减脂】的原因 减肥你真的要好好吃饭 这样!一顿大餐过后才不会一下涨2斤!😘 元气满满🈵️ 能量满满🈵️ 今日早餐推荐这个黄瓜🥒酿哟😘 今天面包次光光了 准备了很多蔬菜 也是对昨天大餐过后后的合理调节 所以今日早餐没有淀粉类主食 果蔬:西红柿西生菜沙拉(无沙拉酱)+黄瓜🥒酿(脂肪对抗必备的美味) 蛋白:无油煎蛋🍳 饮品:酸奶+香蕉🍌+蓝莓+黑芝麻 元气坚果:核桃 【Molly今日语录】🧡💛🧡 只有当你真的明白你到底为什么要减肥?也许你就会对你以前不是那么自律的生活恍然大悟!常常说爱自己❤️ 到底如何爱? 我觉得现在的我就是最爱自己的时候 为了我的蜜粉加油🧡💛🧡

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