秋冬健康饮品——低卡低脂酸奶推荐

大家都知道酸奶🥛 有促进胃液分泌、提高食欲、有助消化的功效。酸奶中的乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用。酸奶中还含有大量的乳酸菌，可以维持肠道正常菌丛平衡，能够抑制有害菌对肠道的入侵。🏻 那么要怎样挑选如此必不可少的酸奶呢？🧐 1. 看配料表。最好避开含糖和各种果酱的酸奶，同时脂肪和碳水化合物含量也要低低低！ 2. 看蛋白质含量。蛋白质含量>2.3%才合格。 3. 看有无“风味”字眼。大多数风味酸奶都含糖和果酱，要注意看哦