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诗里寻 2019-11-07

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光吃不胖就是它,减脂又祛湿

入秋之后,家里最常做的就是冬瓜肉片汤,嫩嫩的里脊肉炒香,加汤再煮冬瓜,出锅前撒上白胡椒粉和一把香菜,全身暖洋洋。另外,冬瓜,热量很低,每100克只有12大卡的热量,消肿利尿,减肥期间吃很适合。之前瘦身减重,隔三差五就会买一块冬瓜回来,变着花样做一碗,既饱腹也不用担心长肉。 【冬瓜丸子】冬瓜做成丸子,家人第一次吃,做好的丸子端上餐桌,老爸好奇地问:“这是不是手工鱼丸”?老妈在厨房帮忙早已知道是冬瓜,故意让老爸猜了又猜都不肯揭晓答案,我用汤匙舀起一个给爸爸尝,吃过之后还是没说对哈哈。。。我跟老爸说是冬瓜做的,起初老爸还不信呢,他说鲜甜多汁,入口即化,没想到比肉还好吃。

红烧冬瓜丸子

食尚煮易爱下厨

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【番茄金针菇冬瓜汤】 这道番茄金针菇冬瓜汤,风靡风味人间,全素食材熬煮的高汤,完全不油腻,西红柿酸酸甜甜的,更有助于开胃,冬瓜有消肿平火的作用,更重要的是这道汤热量极低,非常适合健身减脂的人吃!

#《风味人间》美食复刻大挑战#酸甜开胃~番茄金针菇冬瓜汤

枭笑

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【红烧冬瓜】 吃腻了红烧肉,不如试试这个红烧冬瓜,只要两块钱成本,简单三步就可轻松搞定!狂甩秋膘的素菜,喜欢的做起来吧~

红烧冬瓜

西蘭

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【冬瓜双豆】 冬瓜不但利尿,还可使人免生疔疮。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。此菜搭配着豌豆、黄豆和胡萝卜,营养丰富,让挑食的宝宝也爱上吃冬瓜!

冬瓜双豆

缘豆儿

4.7分

【冬瓜丸子汤】 喝水不如喝汤,安利给大家的冬瓜丸子汤, 浓香不油腻、鲜美可口。冬瓜性味甘、淡、有利尿、清热、化痰、解渴等功效,其中糖类,维生素含量均较高且不含脂肪,最适合这个季节吃了!

冬瓜丸子汤

沙小囡

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【蒜烧冬瓜】 一道用料简单却味道浓郁的下饭小菜,只用一把大蒜便让这道烧冬瓜味道浓郁,冬瓜一般我们都切成大块,做的时候有点儿费时间。咱今天给它改个刀,不用传统的大块,咱把它切成条状,这样一来,它就熟得快了,而且还特入味!

蒜烧冬瓜条#我要上首页清爽家常菜

meggy跳舞的苹果

4.4分

【虾米炒冬瓜】 冬瓜是一个非常弹性的食材,非常容易吸收其它材料的味道,大火快炒,吸饱了虾米的咸鲜味儿的冬瓜变得异常可口~

虾米炒冬瓜#我要上首页清爽家常菜#

迷我猪

4.5分

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