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姜蜜条Molly 2019-10-21

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Ⓜ️D196Molly元气减脂生活•🍳高颜值中式早餐

好物推荐 🌀营养减肥食谱之早餐篇❣️60.5g/173cm #Molly元气减脂#精致减脂餐 我要上首页 烹饪小技巧 减脂轻食大作战 秀早餐 🌻🌻🌻 超正宗的中式早餐🥣 也可以健康营养到爱不释手 东北人最爱的卷饼吃法~ 一片薄饼配娃娃菜和虾仁🍤 一起十分钟搞定你的高颜值早餐吧😆 今天就一起来见证手工全麦饼的进阶之路🚩 最初级的全麦鸡蛋饼1.0版⬇️ 🔛两勺全麦粉+一个鸡蛋+盐+水 改良过一次是纯全麦燕麦饼2.0版⬇️ 🔛一勺纯黑纤燕麦打磨后+鸡蛋+盐+水 今天这版是1.0的迭代版1.1版⬇️😋 🔛两勺全麦粉+1个鸡蛋+1g盐+30ml牛奶🥛(喜欢饼薄一点可以适量再多加一点牛奶)😘 ◾️早餐.手工全麦饼 ✔️全麦饼1整张 ✔️虾仁🍤娃娃菜(只有酱油.无油版) ✔️脱脂牛奶 最近有点忙不过来啦 所以水肿有些严重 白天还会给自己安排一杯黑咖啡💃💃💃 ◾️【Molly今日语录】💪💪 所谓的花样早餐就是对食物不断的叠加和优化 元气满满🈵️ 能量满满🈵️ 加油❤️

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