关注
美食新势力
我要上首页
秋季养生汤
一个人的时候会吃什么
我的生活有智慧
有人说，富含植物胶质的食物，能够美容养颜。
也有人说，植物胶质和胶原蛋白不一样，所以并没有效果。
植物胶质确实和胶原蛋白不同，但是，雪燕、桃胶、皂角米等富含植物胶质的食物，其中的多糖体成分，对皮肤有很好的保湿作用。因此，富含植物胶质的食物，当然也能让皮肤水嫩嫩、吹弹可破。
今天要和大家介绍养颜界的三da法宝：桃胶+雪燕+皂角米，来一碗，只长颜值不长膘；再一碗，舒心舒服好心情！
🌸【桃胶】具有清血降脂、缓解压力、美容养颜、抗皱嫩肤的功效。
🌸【皂角米】具有润肠通便、祛风散热、养心通
脉、清肝明目等功效。
🌸【雪燕】具有保湿护肤、减肥排脂、补脑益智、排毒养颜等功效。
🛒食材：
桃胶18克、雪燕4克、皂角米8克、枸杞5克、冰糖25克、清水600毫升
👣制作步骤：
1、冷水泡发桃胶、雪燕12小时，皂角米泡发6-8小时
2、桃胶富含杂质，泡发后用面粉筛将杂质冲洗干净备用
3、先把桃胶和皂角米放入锅中，锅中放清水，放入电饭煲中按下煮饭键，煮30分钟（用明火煮的话大火煮开后转小火煮20分钟）中途时常搅拌下，防止桃胶煮后出胶粘锅
4、将雪燕、枸杞和冰糖放入，搅拌下，继续煮15分钟（明火的话放入雪燕、枸杞冰糖后转大火煮开改小火慢炖10分钟即可。雪燕不能炖时间长，不然会化成水）
一道美味滋补养颜的糖水就做好喽！吃的时候想要更香滑可以加入牛奶或椰奶哟！
补气美容养颜三宝羹—雪燕桃胶皂角米（两人份）
蓝胖纸叮当
5分
