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秀早餐
都知道吃得健康 蛋白质维生素碳水化合物…最起码齐全吧😁 所以早餐遵循这个原则就好搭了～主食 蔬菜水果 一点蛋白质类 一点奶制品～～
今日早餐 加了很多奶的咖啡😃+抹茶红豆面包+培根青椒炒蛋+香蕉🍌石榴
PS:炒菜的时候 不放油先把培根煎香 煎出的油再炒青椒～又少油又香😁
这段时间对我来说真的超级黑暗 除了工作忙到昏天黑地 妈妈也会因为生病而滋生很多的负面情绪～感觉自己每天都在坚强地与崩溃做斗争～～还好 我个人要求可以一再放低 尽量看到美好的事物 比如舒服的温度和路边的小野花及小甲虫～也尽量把这些美好的东西分享给好妈～愿大家一切安好 早安☀️☀️
爱你才做饭给你吃
