㊙️无油炸天妇罗🍤降低热量的小技巧

今日早餐：无油天妇罗开放式黑麦欧包佐小番茄拼盘，玫瑰桃胶银耳汤，猕猴桃果盘 小舞在增肌减脂，热量肯定要控制好，想吃炸的东西怎么办？使用空气炸锅来解决！避免使用大量食用油来炸虾，能够降低不少热量，虽然虾外面锅料热量也不低，但好在蛋白质含量高而且只吃二个，搭配生菜和黑麦欧包，番茄，都是热量低的食物，所以整体算下来热量并不高，而且相当饱腹，搭配银耳汤和猕猴桃，足以支撑一上午啦！ 烹饪小技巧 我要上首页 21天减脂挑战 秋季养生汤 秀晚餐 秀午餐 秀早餐 豆果小秘书 豆果美食 dg小秘书

花开富贵水果银耳汤

流光舞

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