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宝宝营养辅食食谱 2019-10-11

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你们知道吗?芹菜的叶子比杆子更有营养价值,补铁芹菜牛肉面线

芹菜含有钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高宝宝的免疫功能,减少宝宝患病的几率。芹菜营养丰富含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进宝宝的食欲,芹菜营养丰富,有粗纤维,利于消化排出,宝宝食用可以防止和有效治疗便秘。此外芹菜还富含铁,可以有效的预防宝宝缺铁性贫血哦。 然而芹菜的叶子比杆子更有营养哦,营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶的营养成分中,有10项指标超过了茎。其中,芹菜叶中胡萝卜素含量是茎的88倍、维生素C含量是茎的13倍、维生素B1含量是茎的17倍、蛋白质含量是茎的11倍、钙的含量则超过茎2倍。 那么我们都知道牛肉也是给宝宝补铁的一种食材,有的宝妈呢害怕牛肉不好消化而拒绝给宝宝添加,如果加上芹菜就不会了哦,因为芹菜中含有促进胃酸排泄的有机酸,可以辅佐肠胃消化,利于宝宝吸收,从而达到双重补铁的,补充蛋白质的效果哦~ 我要上首页 美食新势力 可爱的TA 发现生活中的美 我的周末食光 夏日开胃都靠它

芹菜叶不要丢掉哦!加点牛肉双倍补铁~8+宝宝芹菜牛肉面线

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