中医美白养生粥

中医养生粥！每天一碗！暗沉长痘！暗黄无气色！宫寒！全部再见！ 听说养生粥也能，白！白！白！ ◆我又来分享好喝又营养的早餐粥了。我自己手脚总是冰凉的人，加上之前出去玩晒伤了，简直想哭而且体塞，一般气色都不太好，脸色暗黄、还容易长粉刺痘痘，毛孔粗大，不仅是因为体内湿气重，还有气血不足◆前些天去看中医，中医爷爷给开了个方子，我连着喝了半个月就好了很多。今天就跟大家分享一下，最大的改变就是气色变好了~皮肤也白了很多，中医爷爷方子黑豆30克黑米40克黑芝麻20克红豆30克大枣3颗 做法：除了黑芝麻和红枣之外，都提前泡三个小时，加水大火烧开，小火慢熬30分钟趁热喝~ 我自己是早上喝，增加饱腹感，还能促进肠道蠕动 功效：暖宮补血、美白、祛斑、促进新陈代谢经期喝还可以排淤血！治疗痛经 我自己喝了半个月就有很大的改变，除此之外想美白还要做到多补水！每天喝8杯水，促进黑色素排出，还能缓解便秘，也可以喝一些花茶，两款美白茶搭配 1.玫瑰花+大枣 可以美白，养颜，我每天都会喝一杯！ 2.山楂+红茶 山楂可以祛湿，湿气没有了，皮肤也会变白，而红茶可以消食，暖胃，搭配一起，还可以去痘痘，提升气色除了内调，外用也是非常重要的，首先要防晒哪怕没有太阳也要做防晒！！防止黑色素沉淀！长斑！发黄等，防晒不是美白，防晒是防止晒黑，所以如果皮肤不够白的妹纸，是美白面膜，也是不能少的！ 养生走起来，最后祝宝宝们越来越美哦😜