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清露风荷 2019-09-22

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红薯酸奶麦片,幸福简单的美味!

多元营养食力开练 🌈红薯可以补虚、益气、健脾胃、强肾阳、改善皮肤。加入今天做了红薯酸奶麦片,加入了酸奶与麦片,做为早餐,低脂无糖又营养,做法很简单,但是真的很美味! 🌸食材准备🌸 红薯泥200克,酸奶一小杯,坚果水果麦片适量 🌸做法步骤🌸 🍀 1.红薯蒸熟,我用的小个头的蜜薯,很甜。 🍀2.去掉皮后,用勺子压成红薯泥。 🍀3.取一个小碗,抹点橄榄油仿粘,把红薯泥放进碗里。 🍀4.取一个盘子,把红薯泥倒扣在上面,我的压的有点紧,扣出来外形不好看了,用手整了下形,其实,不用倒扣,直接把薯泥放盘子上也可以哈😄!浇上酸奶。 🍀5.上面放即食麦片。 🍀6.用麦片里的水果干和坚果装饰一下,可以吃啦! 🍀7.挖一勺,带着酸奶与麦片的红薯泥,相当美味噢!

红薯酸奶麦片

清露风荷

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素食也可以很好吃 我的生活有智慧 我要瘦成一道光 发现生活中的美 爱吃的狐狸fox
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评论 (7)

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