燕麦片除了泡牛奶还能怎么吃❓金沙燕麦饭团

生活小妙招 燕麦是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的脂肪含量是大米的4倍，人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%~52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。 制作饭团和卷寿司一样，不需要模具，有寿司帘就行。无添加的燕麦虽然营养健康，但是给小孩吃可能没什么味道，所以我把燕麦用平底锅干焙了一下，吃起来有淡淡的奶香和爆米花的味道，大人也喜欢。小孩早餐吃半个饭团，再配些粥或汤或奶和水果，一上午精神百倍。

金沙燕麦香肠饭团

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