日常减脂餐

图一：纯牛奶+无糖黑咖啡图二：清蒸鲳鱼（酱汁：生抽+鱼露+水）主食是玉米图三：蒜辣茄子（茄子蒸熟撕成条撒上蒜蓉辣椒，倒入生抽+鱼露+水调成的酱汁蒸两分钟）图四：煎牛排，高蛋白推荐图五：炒杂蔬+鸡胸肉丸+红薯图六：三明治✌️ 图七、图八：椰子油炒杂蔬撒上黑胡椒末饮食遵循：高蛋白、低脂、低碳水

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