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多元营养食力开练
秋天是南瓜季，金黄的南瓜成熟了，颜色是最美的，营养也是非常丰富的，今天和麦片搭配起来做一款麦片南瓜糊，健康低脂饱腹，还有一个很高的颜值，很有仪式感噢！
🌸食材准备🌸
南瓜泥100克，康瑞优麦片40克，水40-50克，糖随个人喜好添加。
🍀做法步骤🍀
🍃1.南瓜切块，用蒸锅蒸熟，蒸成很软的那种。
🍃2.取100克南瓜泥，加40-50克水，放入料理机，打成南瓜糊，南瓜自带甜味，我个人吃就不加糖，如果喜欢吃甜的朋友，可适量加入糖或者蜂蜜。
🍃3.南瓜糊倒入碗中。
🍃4.我用的是坚果水果即食燕麦片，为了摆盘漂亮，我把麦片里的麦片、坚果和水果干分开摆放在南瓜糊里了。你也可以直接撒在南瓜糊上。
🍃5.装饰一朵小雏菊吧😊！
🍃6.一碗漂亮的麦片南瓜糊做好了，简单几步，让早餐有营养的同时更有仪式感噢！
🍃7.吃的时候混合起来，口感不错😊！
麦片南瓜糊
清露风荷
5分
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