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爱糖果 2019-09-21

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不蒸不烤❗❗早餐这样做,吃饱吃好还瘦身❗

多元营养食力开练 不要蒸也不用烤,早餐这样做,再也不用担心上班来不及❗吃不饱❗吃不好❗吃多怕胖❗了。 没食欲,懒得做,不吃早餐,又太饿,随便买点,又太油。今天我们就做这款简单又减脂的早餐,吃饱吃好还瘦身!💯 🔱水果坚果燕麦捞🔱 ⏩准备食材 牛奶:200毫升,白凉粉:25克,水果坚果燕麦片 ⏩制作步骤 1⃣锅中加入水,煮开,倒入白凉粉。 2⃣大火煮,不断搅拌至沸腾。 3⃣离火,倒入容器,冷却,定型,切块。 4⃣碗中放入牛奶(天热可以用冰牛奶,吃起来的口感冰冰凉凉,很解暑)。喜欢甜口可以适量加些糖。 5⃣放入白凉粉块,加入水果坚果燕麦片。 🌟🌟这款水果坚果燕麦捞,就做好了,营养健康,吃的饱又能吃的瘦,你还不赶紧做起来🌟🌟
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