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生活小妙招
今日早餐：多重水果雪崩蛋糕🎂，肉松奶酪卷饼，青提谷物米糊，青提
肉松奶酪卷饼包含蛋白质和碳水，搭配水果谷物米糊，低卡低脂，自然可以再吃一小块蛋糕喽！热量绝对不会超标哦！
家里经常会做好些鸡肉松，不知道吃什么的时候就可以用上！记忆中生病没胃口时白粥配肉松简直是天下美味，现在我也经常给娃做肉松，但猪肉又贵又容易生痰，所以我一直用鸡肉做肉松，经过脱水保存时间也会长一点，卷在饼里，搭配奶酪或沙拉酱就是美味啦！经常制作研究出少量快速制作的方法，半小时就能搞定！
材料：太阳谷鸡胸一块，料酒一勺，盐2-3克，生抽一勺，老抽半勺，蚝油一勺，糖一勺
做法：1，太阳谷鸡胸解冻切大块，锅里水烧开后放入鸡胸，煮一分钟关火焖8-10分钟。这样做出来的肉比较嫩！
2，鸡肉稍冷却后撕成细条
3，取大一点的容器，放入鸡肉条，加料酒，生抽，老抽，蚝油，盐，糖调味拌匀。可以尝一下味道，喜甜的可以按口味加糖。味道浓一点配粥才好吃！
4，盖上盖子放入微波炉高火五分钟，取出翻一下，然后就是一分钟一分钟的转，观察状态以半干为准，放入微波炉的目的是蒸发水份，这样保存的时间就长。
5，最后一步就是放入料理机打细，这一步是方便小朋友吃，市售的肉松都是打细的，其实不打就是肉干，也很好吃！
操作熟练，半小时都用不了！
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