现代人生活节奏快，工作压力大，三餐美食不要将就。跟老人在一起住的，下班还能吃口热乎饭，自己在外打拼的就要照顾好自己，毕竟身体是第一位的。宝妈整理了6道好吃又快手的家常菜，上班族可以参考一下，荤素搭配，好吃不贵，学会了，天天换着花样吃。
1. 家常豆腐
豆腐是中国人饮食智慧的结晶，在各类菜系中豆类都有一席之地。不仅如此。豆腐还是一种老少皆宜的美味食品，没有特别强的季节性一年四季都可以食用。做起来也十分方便。
2. 茄汁圆白菜
圆白菜含有碳水化合物、维生素C、膳食纤维等，有利五脏、壮筋骨、抑菌消炎的功效。10分钟的时间，这道营养均衡的菜你就能拥有。
3. 尖椒土豆片
土豆含有丰富的膳食纤维，是非常好的高钾低钠食品，十个人中有九个人喜欢吃，尖椒土豆片都会炒。可是越是简单的东西，越要研究细节，你看看我是怎么做的吧！
4. 豆角炒肉
这可是一道北方特色豆角炒肉末，及营养又美味，一道很受孩子们喜爱的美味菜系出炉啦！没想到做起来这么简单！
5. 黄瓜炒虾仁
黄瓜炒虾仁是一道美味的家常菜，黄瓜和是虾仁都是易熟的食物，所以做法相当简单。黄瓜炒虾仁主要是由黄瓜和虾仁为原料制作而成，口感鲜香清脆，吃过的人都是赞不绝口。
6. 松仁玉米
松仁玉米，是一道传统名菜。玉米中含有大量的钙质，还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素。这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。孩子爱吃，又十分简单，何乐而不为呢？
