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你喜欢的我 2019-09-16

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一种水果防一种病!

九月已经过了一半,天气逐步的变凉了起来,早晚的温差较大,室内和室外的温度也相差很大。在这种热与冷的交接季节最容易引起感冒,身体免疫力受不住忽冷忽热,因此在日常饮食中,我们要格外注意。 多吃蔬菜和水果,不仅可以保护身体,还能够美容养颜。以下这些水果都是在秋季适合吃的。 1. 青苹果 青苹果的营养价值和药用价值都很高,苹果一向是我们日常中吃的最多的水果,它的营养很容易被人体吸收,所以适合各种年龄段的人吃。多吃青苹果对记忆力的增强和智力方面有很大的帮助,它含有丰富的糖、维生素和大脑必须的营养素。

小小苹果派

桃花抹香

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土豆苹果鸡蛋泥沙拉

y颜女子

5分

2. 梨 在营养专家眼中,梨素有“天然矿泉水”之称,自古就被尊为“百果之宗”,是秋冬季节少不了的宝贝食物。在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解干燥。而且具有降低血压、养阴清热的功效。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常吃梨大有益处。

猕猴桃梨汁

枭笑

5分

3. 无花果 9月到10月成熟的水果中还有无花果,无花果含有丰富的氨基酸,目前发现的已有18种,且其中8种是人体必须的营养元素。它还有的脂肪酶可以降低脂肪在血液中的沉积,继而降低血压。他还有消除疲劳、恢复体力的作用。

无花果小贝

糖小田yuan

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无花果全麦饼干

飘雪的季节lx

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4.蜜柚 被成为天然水果罐头的蜜柚,果大味甜汁多,存放时间也长,算得上秋季水果中的佳品。营养价值极高,可以促进伤口愈合,还能够健胃润肺,对败血症也有治疗效果。柚子肉中还含有类似胰岛素的成分,是糖尿病患者的最佳水果之选。

蜂蜜柚子渍番茄

田野厨娘

5分

蜂蜜柚子茶~节后清肠宜喝茶

吃货研究院

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