大鱼大肉、美味佳肴，觥筹交错、开怀畅饮，聚会轰趴、赖床熬夜……中秋节回来，不胖点跟身边的人比总有种格格不入的感觉，日常注意饮食的我在假期里也松懈了好多，心安理得的吃着高油高脂肪的食物，不得不说，还真香啊..........
当然，过完节就要想办法减膘了，虽然都9102年了，依然还会有不少人对节食情有独钟，我要再次提醒大家：节后减肥，切忌节食！那么该怎么做呢？
节后减脂第一招：排宿便
亲朋好友一聚会，总是爱多吃。大量的食物堆积在肠胃内，极易造成消化不良和便秘。如果及时将这些垃圾排除体外，不被身体重复吸收，体重自然就轻啦！下面这些清肠排便的菜你就很值得拥有哦！
圣女果秋葵拌黄瓜
食尚煮易爱下厨
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节后减脂第二招：控制热量
如果你想减脂，需要记住一点：总热量消耗>摄入。因为热量的盈余和亏空，是造成体重增加和减少的要素之一。所以，只有当身体每天的消耗>摄入，才会造成热量缺口，而身体为了填补这个缺口，会用自身资源（例如脂肪）弥补。这时候这些低热量的沙拉你一定收藏！
