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猫_CAT 2019-09-16

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🐱猫猫早安签|香蕉卷制作方案一份

21天减脂挑战 轻食王者 我要瘦成一道光 减脂轻食大作战 秀早餐 💯 宜 付诸行动 想一千次,不如去做一次;华丽的跌倒,胜过无谓的徘徊。 🌞🌞🌞 🌻所需材料: 1️⃣香蕉🍌一根 2️⃣牛奶🥛120ml 3️⃣鸡蛋🥚一个 4️⃣低筋面粉150ml 🌻制作步骤: 1️⃣鸡蛋打在量杯里 2️⃣牛奶🥛倒进量杯与鸡蛋🥚搅拌均匀 3️⃣鸡蛋液倒进和面盘,低筋面粉倒进和面盘 4️⃣盖上和面盖手动搅拌30-40下 5️⃣预热主机30秒 6️⃣主机倒扣在和面盘上粘上面粉浆3秒左右 7️⃣拿起主机放在桌面上等待面浆烤成面饼 8️⃣20秒后面饼自然脱落 9️⃣放凉了把相机剥皮放在面饼上 🔟卷起面饼,把香蕉裹起来,对半切开,完成✅ 周五不外卖,好好在家吃 爱你才做饭给你吃 甜蜜一夏 让你幸福感爆棚的食物 无水果不夏天 你眼中的夏天

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