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羽翙的贪吃小厨房
2019-09-14
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会流心的高蛋白奶酪三角,酥脆香甜,奶香浓郁
轻食王者
减肥健身的小伙伴们都有这样的体会,长期的坚持轻食饮食,偶尔总会有些小小的犯馋,这时候适合来点小甜品,带来多巴胺的甜蜜体验, 但是,作为一位自律宝宝,即使是cheat day的小甜品,也想要尽可能地提高营养元素,减少过多不必要热量和脂肪,于是有这款高蛋白的奶酪小三角。 馅料用奶油奶酪和鸡蛋调制,调制后适当的冷冻,在吐司片的拥抱中将鸡蛋奶酪酱融化,烤到表面酥脆,切开后馅料还能流心,看着满满食欲,加了些原味黑芝麻,让味道更浓香。为了控制糖份热量,食谱中没有加糖哦。 【食材】 吐司面包 2片 奶油奶酪 100克 鸡蛋 1个 原味黑芝麻 1大少 【步骤】 1⃣️鸡蛋跟奶酪混合均匀,调成稠厚的酱放入冰箱冷冻十来分钟,等酱料呈现稠厚不易流动的状态 2⃣️面包片放入土司机中,上面加入一勺奶酪酱,再加入一些黑芝麻粉 3⃣️表面再加一点奶酪酱,盖上另一块面包片 盖上三明治机,加热至土司表面酥脆即可取出来 4⃣️趁热切开还能看到馅料流心哦,配一杯红茶或咖啡都超赞~ 【TIPS】 为了控制热量和糖份的摄入,我没有加糖哦,不介意热量的宝宝可以根据个人口味调整哦
会流心的高蛋白奶酪三角,酥脆香甜,奶香浓郁
羽翙的贪吃小厨房
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