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轻食王者
减肥健身的小伙伴们都有这样的体会，长期的坚持轻食饮食，偶尔总会有些小小的犯馋，这时候适合来点小甜品，带来多巴胺的甜蜜体验，
但是，作为一位自律宝宝，即使是cheat day的小甜品，也想要尽可能地提高营养元素，减少过多不必要热量和脂肪，于是有这款高蛋白的奶酪小三角。
馅料用奶油奶酪和鸡蛋调制，调制后适当的冷冻，在吐司片的拥抱中将鸡蛋奶酪酱融化，烤到表面酥脆，切开后馅料还能流心，看着满满食欲，加了些原味黑芝麻，让味道更浓香。为了控制糖份热量，食谱中没有加糖哦。
【食材】
吐司面包 2片
奶油奶酪 100克
鸡蛋 1个
原味黑芝麻 1大少
【步骤】
1⃣️鸡蛋跟奶酪混合均匀，调成稠厚的酱放入冰箱冷冻十来分钟，等酱料呈现稠厚不易流动的状态
2⃣️面包片放入土司机中，上面加入一勺奶酪酱，再加入一些黑芝麻粉
3⃣️表面再加一点奶酪酱，盖上另一块面包片
盖上三明治机，加热至土司表面酥脆即可取出来
4⃣️趁热切开还能看到馅料流心哦，配一杯红茶或咖啡都超赞~
【TIPS】
为了控制热量和糖份的摄入，我没有加糖哦，不介意热量的宝宝可以根据个人口味调整哦
会流心的高蛋白奶酪三角，酥脆香甜，奶香浓郁
羽翙的贪吃小厨房
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