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wiwiwi 2019-09-11

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养颜养身的红枣百合蒸南瓜

资深营养师 这道菜不仅颜色好看,口感甜,个个营养价值都很高哦!🌹🌹 南瓜具有降低血糖、促进生长发育、延缓衰老之功效且口感绵甜。百合具有清润止咳,润燥清热、安神镇静、降压、提高免疫力之功效且口感甘甜。红枣具有排毒养颜,补气血,有助睡眠! 食材:南瓜,鲜百合,红枣 步骤:1、红枣切半去核,百合瓣成瓣。 2、南瓜去皮瓤切成均匀的段码放盘中。 3、中间摆放百合。 4、码放红枣。 5、上锅蒸15分钟左右至熟烂。 口感测评:百合甘甜,南瓜面甜,红枣甜度最高,总之就是甜、甜、甜!🌹🌹

红枣百合蒸南瓜

wiwiwi

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