🔴喜欢研究各种粥低脂又美味

1️⃣美容粥银耳牛奶红枣粥这个煮好就自带香气不得不说红枣牛奶花生是绝配了香香甜甜一个人吃一大碗都不够里面的蛋白质和维生素可加速新陈代谢常喝白几个度没问题👌🏻 2️⃣养胃粥红豆黑米山药粥红豆清新养神健脾益气黑米还能滋阴补肾不仅很养胃还很适合经期吃哦 3️⃣生发粥黑芝麻核桃粥每次喝粥的时候可以加一勺黑芝麻核桃黑豆粉磨的纯天然的特别放心这三样食材都含有丰富的维生素和微量元素多喝这碗粥可以养胃生发治疗长期失眠白天精神不好经常失眠的可以多吃哦 4️⃣祛湿粥红豆薏米粥经常喝这个粥可以改善体寒湿气水肿这些常见问题减少脱发整个人气质会越来越好哦