减脂必备💗无油版超嫩煎鸡胸😋【附烹饪小贴士】

【必看小贴士】🍑🍑🍑 ✨放在保鲜袋，冰箱冷藏腌制一晚就更入味啦 ✨用不粘锅就不用放油～火不要开太大，如果怕糊可以少放一点橄榄油今天和大家分享一个近期我超爱的鸡胸肉做法只要简单的腌一下就特别好吃特别嫩！无油版很适合减肥的时候来吃啦。 🍑🍑🍑 食材（两人份）：鸡胸肉500g，生抽，蚝油，料酒，白胡椒粉，辣椒粉，孜然粉，蜂蜜、盐 🍑🍑🍑 做法： 1⃣️鸡胸肉横着切薄片，这样比较好入味 2⃣️➕两勺生抽、一勺辣椒粉、一勺白胡椒粉、一勺料酒、一勺蚝油、一勺孜然粉、一勺蜂蜜、半勺盐，抓匀按摩一会，腌制半小时以上 3⃣️平底锅不用放油，中火把鸡胸煎熟就可以了