爱思培未来探究课堂
🍒小贴士🍒
1.没有高压锅的可以用砂锅小火慢熬,先煮各种豆豆,出锅前十分钟再加入红枣和冰糖即可。
2.这里的红豆是赤小豆,赤小豆祛湿效果好,一定要经常喝。
今天分享一道超级养生的红豆薏米杂粮粥,做法简单,香浓丝滑,比奶茶好喝百倍。因为是做给宝宝吃的,特意添加了两勺宝宝喝的奶粉,给娃当早餐太合适不过了。(づ ̄ ³ ̄)づ
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍒食材🍒
红豆100g,薏米100g,黑米100g,花生80g,冰糖20g,薏米 粉2勺,红枣4颗,澳优能立多G4奶粉2勺。
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍒步骤🍒
1⃣所有豆豆和花生提前一晚洗净泡好。
2⃣早上将豆豆再冲洗三遍,加入到高压锅中,加上清洗干净的红枣和冰糖,加入4碗水,开启煲粥模式。
3⃣出锅放温,澳优能立多G4奶粉提前冲泡好,倒入粥中,加入两勺薏米粉搅拌均匀,营养满满香浓丝滑的红豆薏米杂粮粥完成。