粗粮营养价值很高，但吃起来口感没那么好，对小朋友来说还很难喜欢。
孩子必须补充一些粗粮的食物的精华，这样，才可以让孩子在成长的过程中，肠胃也能适应这些粗粮的冲击，从而完善肠胃的功能。但是，如果孩子不爱吃粗粮，就需要家长来调节了。
比如在给孩子吃燕麦的时候，不妨在燕麦片里加入酸奶/牛奶，或者是加入少量的糖/蜂蜜，这样，孩子在吃的时候，会感觉到牛奶的香，以及糖的甜，自然就会好好吃下去了。还有，您也可以给孩子加点儿小菜，孩子一边吃着小菜，一边吃燕麦片，效果会更好的。
把粗粮打成粗粮粉，做成各种软滑细腻的粉糊，吃起来不会再有刮嗓子眼的感觉了。
孩子在吃粗粮的时候，家长要懂得和其他的食物一起搭配，才可以保证孩子吃的不缺失营养。因此，最好的情况下是一个礼拜，可以让孩子适当地吃两到三次的粗粮，隔开吃，不要天天吃，反而失了效果。
不管你如何讲，在适合适当的时候，给孩子吃些粗粮是有好处的。当然，除了粥类的食物外，你还可以利用别的方式来让孩子吃到粗粮。例如，让孩子吃蒸的南瓜🎃，地瓜等类的食物，都是在生活中，补充粗粮的过程。
当然，如果是心灵手巧的妈妈的话，可以把这些食物加到你做的面条🍜、蛋糕、饮料里去，这样，孩子也会很开心地接受并吃掉它的。
用以上的方法，就能让孩子快乐地接受粗粮并开心地吃掉。
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