百合莲子米糊
百合性微寒味甘,归肺、心经。具有养阴润燥,安心养神,补脾健胃的功效。
莲子味甘、涩,性平(鲜者甘平,干者甘温),入心、脾和肾经,具有补脾止泻、养心安神、益肾固精的功效。
黑芝麻香蕉蛋糕
黑芝麻中富含丰富的天然维生素E,每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右。
香蕉含有大量的膳食纤维和微量元素,不仅能够为机体补充营养,还能够有效的润滑肠道,及时排出体内废物,减少毒素的吸收。
蓝莓
,以及丰富的多种维生素和各种对机体有利的矿物质等元素。它的功效是可以提高视力、抗氧化、抗衰老以及美容养颜。还可以对延缓脑神经衰老、提高记忆力的功效。
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