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营养师一叶美食 2019-08-23

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早餐喝一杯💋营养抗饿,给肠道大扫除,减少皱纹色斑

资深营养师 早餐、晚餐都适合,这是特别简单又营养,还很美味的代餐。它可以做早餐,可以做下午茶,叶子减肥的时候有时也用它代替晚餐,到了半夜也不会觉得饿。 💋💋 【紫薯燕麦奶昔】 【材料】:一人份 紫薯一小块,即食燕麦30克,牛奶200毫升,热水适量 【做法】: 1⃣紫薯洗干净,蒸熟剥皮备用;我用的是即食燕麦,加热水泡五分钟就可以了。 2⃣把紫薯、泡好的燕麦放入料理机里,加入牛奶,启动料理机搅打成奶昔。

紫薯燕麦奶昔

营养师一叶美食

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