食材:野茼蒿，老南瓜，藜麦饭
【野茼蒿】全草可入药，有健脾、消肿功效，治消化不良，脾虚浮肿等。其嫩叶是一种美味的野菜。
【南瓜】含有丰富多糖类物质，南瓜多糖能提升人体的免疫能力，促进生成细胞因子，因此能够调节免疫系统。
南瓜含有丰富的胡萝卜素，在人体内能转化成维生素A，对宝宝而言非常重要，能够保护视力，促进上皮组织的生长分化，促进骨骼发育。
含有丰富的锌，是宝宝生长的重要物质。
【藜麦】活性远高于其他主食和杂粮。他的完全蛋白是一类优质蛋白质，不但可以维持人体健康，促进生长发育。还富含矿物质和维生素
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